Com uma rotina tão agitada, os bons hábitos se tornam cada vez mais escassos. No entanto, para manter a mente saudável, é fundamental criar uma rotina equilibrada, a fim de promover bem-estar físico e mental.
Além disso, muitas pessoas deixam os bons hábitos de lado por falta de tempo, mas saiba que uma atividade simples realizada em poucos minutos é suficiente para manter a saúde em dia.
A seguir, veja 8 dicas para manter a mente ativa e o corpo saudável.
Voltar para a listagem